اكتئاب وقلق وأرق وخمول.. مخاطر استخدام الشاشات طويلا

حذَّر علماء من أنَّ الإفراط في استخدام الهواتف والشاشات، قد يرفع مخاطر الإصابة بالاكتئاب، والقلق، واضطرابات النَّوم، والخمول البدني؛ لافتين إلى أنَّ الساعات الطويلة أمام الشاشات قد تُقتطع من وقت النوم، وممارسة الرياضة، والتفاعل الاجتماعي المباشر.
وأظهرت مراجعة علميَّة نشرت في مجلة «لانسيت»، وجود روابط متَّسقة بين الاستخدام الإشكالي للشاشات، الذي قد يتخذ طابعًا شبيهًا بالإدمان، وعدد من المشكلات الصحيَّة، استنادًا إلى بيانات من 121 دراسة سابقة شملت نحو 9 ملايين شابٍ وشابَّةٍ، وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانيَّة.
وقدَّرت المراجعة أنَّ الاستخدام المفرط للشاشات يرتبط بمشكلات نفسيَّة تمثِّل عبئًا صحيًّا يعادل نحو 2.8 مليون سنة عالميًّا، إضافة إلى فقدان نحو 240 ألف سنة من الحياة الصحيَّة بسبب السُّمنة.
ووجدت المراجعة ارتباطًا بين الاستخدام الإشكاليِّ للشاشات ومشكلات مثل القلق والاكتئاب واضطرابات النوم، إلى جانب بعض الحالات النمائيَّة العصبيَّة مثل اضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه والتوحُّد.