ينصح الأطباء بالحركة الزائدة من خلال المشي أو مزاولة الرياضة، لافتين أن هناك أشحاصًا يشعرون بالإرهاق وهم نيام الأمر الذي اتفق الأطباء على وصفه بالتعب المزمن.. وأشار موقع «هايل براكسيس» الصحي أن 6 أعراض صحية تؤدى إلى شعور النائم بالتعب والإرهاق: