رصد استشاريون واختصاصيون في عدة أمراض أهم 10 فوائد صحية للصيام، مؤكدين أن الصيام ممارسة صحية فعّالة إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون، ويعمل على تقوية جهاز المناعة حسب موقع «ويب طب».
ويعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، كما يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز، وبهذا يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، كما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، كما يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها.
ويؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وهو ما يسهم في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من الأمراض، كما أنه وسيلة فعالة لنمو وتطور خلايا دماغية جديدة، وشحذ القدرة على الاستجابة للمعلومات من العالم المحيط، ويجعل الدماغ أكثر قدرة على تحمل الإجهاد والتأقلم مع التغيير.
صحيفة يومية تصدر عن مؤسسة المدينة للصحافة والنشر
