Logo
صحيفة يومية تصدر عن مؤسسة المدينة للصحافة والنشر

10 أغذية يومية لصحتك أبرزها عش الغراب والأفوكادو

10 أغذية يومية لصحتك أبرزها عش الغراب والأفوكادو

A A
عشرة أغذية يجب ألا تخلو منها مائدتك اليومية حتى تحافظ على نظامك الغذائي الصحي الذي يفيد جسمك ويريح نفسك، وحسب موقع «onlymyhealth» فإن أبرز 10 أطعمة يجب تضمينها في نظامنا اليومي ويأتي أبرزها عش الغراب، والأفوكادو والتوت والمكسرات بأنواعها (اللوز، والكاجو، والفستق، والبندق، والجوز) وبذور الكتان والتمر والخضروات الورقية والأطعمة المخمرة والبقوليات..
وأوضح الباحثون أن لكل من هذه الأصناف فوائد وفيتامينات يحتاجها الجسم ليواصل مسيرته الصحية، وتحوي أيضا تقوية المناعة ومضادات للسرطانات المتعددة التي تنتاب الجسم.
Nabd
App Store Play Store Huawei Store
X