يحافظ على صحة العين
يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
يخفض ضغط الدم
يقلل مشاكل الأمعاء
إنقاص الوزن
رصد مختصون في موقع «food-ndtv» 5 خمسة فوائد صحية لتناول اللفت نظرا لاحتوائه على جلوكوزينولات، وهي مواد كيميائية نباتية قد تساعد في منع جميع أنواع السرطان، من الثدي إلى البروستاتا، وغني بالفيتامينات A و B و C و E و K والكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم، وله فوائد متعددة لصحة الأوعية الدموية، وتشمل خفض ضغط الدم وتثبيط التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض، وغني بمادة اللوتين المضادة للأكسدة وتقي من إعتام عدسة العين، كما يساعد على امتصاص الماء في القولون وتسهيل حركات الأمعاء، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، ويحافظ على مستويات السكر في الدم.
صحيفة يومية تصدر عن مؤسسة المدينة للصحافة والنشر
