أخيرة
النشاط البدني يحمي المراهقين والشباب من الاكتئاب
تاريخ النشر: 14 فبراير 2020 20:55 KSA
أوضحت دراسة حديثة لباحثين في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس أن قضاء وقت طويل فى الجلوس أو ما يعرف باسم «السلوك المستقر» يرتبط بزيادة خطر ظهور أعراض الاكتئاب لدى المراهقين والشباب، وبحسب موقع صحيفة «ديلى ميل» البريطانية، وجدت دراسة لانسيت للطب النفسي أن 60 دقيقة إضافية من النشاط الخفيف (مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية) في عمر 12 عامًا ارتبطت بانخفاض بنسبة 10% في أعراض الاكتئاب عند سن 18 عامًا.
وقال المؤلف الرئيس للدراسة الدكتور «هارون كاندولا» أستاذ الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا «تشير نتائجنا إلى أن الشباب غير النشطين بمعدل كبير من اليوم طوال فترة المراهقة يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بالاكتئاب في عمر 18 عامًا»، وتابع «كاندولا»: «وجدنا أن النشاط البدني بأي درجة جيد لصحتنا العقلية»، وأضاف: «يجب أن نشجع الناس من جميع الأعمار على التحرك أكثر، والجلوس بشكل أقل، لأنه أمر جيد لصحتنا الجسدية والعقلية.»
وقال المؤلف الرئيس للدراسة الدكتور «هارون كاندولا» أستاذ الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا «تشير نتائجنا إلى أن الشباب غير النشطين بمعدل كبير من اليوم طوال فترة المراهقة يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بالاكتئاب في عمر 18 عامًا»، وتابع «كاندولا»: «وجدنا أن النشاط البدني بأي درجة جيد لصحتنا العقلية»، وأضاف: «يجب أن نشجع الناس من جميع الأعمار على التحرك أكثر، والجلوس بشكل أقل، لأنه أمر جيد لصحتنا الجسدية والعقلية.»