أخيرة
«الصحة» تنصح بالنشويات المعقدة في رمضان
تاريخ النشر: 07 مايو 2020 20:22 KSA
تواصل وزارة الصحة جهودها ورسائلها التوعوية وتقدم عددًا من النصائح للصائمين خلال شهر رمضان المبارك، ضمن حملتها #صم_بصحة التي أطلقتها بالتعاون مع سابك.
ونصحت الوزارة عبر إنفوجرافيك نشرته في منصتها للتوعية «عش بصحة» LiveWellMOH وحسابها في «تويتر» أفراد المجتمع بمختلف فئاتهم وشرائحهم بأهمية الحرص على تنظيم الطعام وتوزيعه بين ثلاث وجبات متفرقة (الإفطار،. وجبة خفيفة، ثم وجبة السحور ).
ودعت الصحة إلى تناول النشويات المعقدة مثل الخبز الأسمر والأرز البني نظراً لسهولة امتصاص الجسم لها ببطء ومحافظتها على مستوى السكر في الدم، وتناول البروتينات مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان لأنها ضرورية لبناء الخلايا وتجديدها كما أنها تمنح الشعور بالشبع لوقت أطول.
ونصحت الوزارة عبر إنفوجرافيك نشرته في منصتها للتوعية «عش بصحة» LiveWellMOH وحسابها في «تويتر» أفراد المجتمع بمختلف فئاتهم وشرائحهم بأهمية الحرص على تنظيم الطعام وتوزيعه بين ثلاث وجبات متفرقة (الإفطار،. وجبة خفيفة، ثم وجبة السحور ).
ودعت الصحة إلى تناول النشويات المعقدة مثل الخبز الأسمر والأرز البني نظراً لسهولة امتصاص الجسم لها ببطء ومحافظتها على مستوى السكر في الدم، وتناول البروتينات مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان لأنها ضرورية لبناء الخلايا وتجديدها كما أنها تمنح الشعور بالشبع لوقت أطول.