أخيرة
5 علامات تكشف عن الإفراط في السكريات
تاريخ النشر: 31 أكتوبر 2020 00:26 KSA
يزيد الاستهلاك المفرط للسكريات المضافة من تدفق السعرات الحرارية في النظام الغذائي، ولا يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية لمساعدته على العمل بأفضل ما يمكن. وأشارت بعض الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي عالي السكر يرفع نسبة السكر في الدم، ويزيد الجذور الحرة والمركبات التي تزيد الالتهاب، بحسب تقرير لموقع «إيت زيس»، ومع مرور الوقت، يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة، والإصابة بمرض السكري، وقد يؤدي بمفرده إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل بعض أنواع السرطان وأمراض القلب. وأشار الموقع إلى 5 علامات تكشف عن الإفراط في تناول السكريات وتشمل اضطرابات الجهاز الهضمي حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن السكر يقلل من تنوع البكتيريا الصحية في الأمعاء خلال أقل من أسبوع، مما يجعل الجهاز الهضمي بطيئا.