أخيرة
9 أطعمة لتقوية المناعة ضد أوميكرون
تاريخ النشر: 26 يناير 2022 19:56 KSA
دعا استشاريون في الفيروسات والمناعة إلى الإكثار من تناول 9 أطعمة للوقاية من فيروس كورونا ومتغير «أوميكرون» سريع الانتشار، مشددين على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني ببروتين الدرجة الأولى مع البقول والبذور، التي توفر الأحماض الأمينية الأساسية ،وبعض البذور والمكسرات الغنية بالسيلينيوم والزنك والبروتين وفيتامين E و B6 ، وهي مكونان يساعدان في بناء المناعة الجيدة والحفاظ عليها وفقا لموقع «indianexpress».
- البروكلي
- البازلاء
- السبانخ بالفلفل
- البرتقال
- العنب
- اللوز والجوز
- الحليب والزبدة
- الأسماك
- البيض