صحة
القدم المسطحة «Flat Feet»
تاريخ النشر: 21 يوليو 2022 20:42 KSA
يُصاب العديد من الأشخاص بالقدم المسطحة إما منذ الطفولة أو مع مرور الوقت وهو تشوّه يصيب القدمين بدرجات مختلفة ويؤثر على حياة الإنسان بعدة طرق، تتميز القدم المسطحة بعدم وجود أي تسطح أسفل القدم، بحيث تلامس جميع أجزاء القدم الأرض عند الوقوف.
وتصاب كلتا القدمين بالتسطح لدى بعض الأشخاص أو تُصاب قدم واحدة فقط في بعض الأحيان اعتمادًا على الجينات الوراثية، بحيث يُصاب البعض بالقدم المسطحة منذ الولادة ويصاب بها البعض الآخر مع مرور الوقت.
إن إصابة الإنسان بالقدم المسطحة لا يعدّ بالأمر المؤلم ولا يحتاج هذا الأمر مراجعة الطبيب، لكن قد يتطور الأمر عند الإصابة بالقدم المسطحة لينتج عنه بعض الاضرار التي تصيب الانسان.
ويوجد نوعان الاول القدم المسطحة المرنة والتي يكون فية للقدم قوس طبيعي في حالة الراحة لكنه يختفي بمجرد ملامسته للأرض أما الثاني القدم المسطحة الصلبة وهذا النوع يكون فية للقدم قوس سواءً كان جالسًا، أو واقفًا ولديهم قدم مسطحة صلبة.
هل تعتبر القدم المسطحة عند البالغين مشكلة؟
وجود القدم المسطحة عند البالغين لا يعد شيئًا يدعو للقلق، حيث إن الكثير من الأشخاص لديهم هذه الظاهرة ولا يعانون من أي مشاكل مرتبطة بها، ولكن إذا تم اكتشاف هذه المشكلة عند الأطفال فوق سن الثلاث سنوات فإنه يوصى بعلاجهم لارتباط القدم المسطحة بالعديد من المشكلات المستقبلية، مثل: آلام القدمين، والكاحلين، والساقين، والوركين، وأسفل الظهر، انحراف القدمين إلى الداخل بشكل كبير، إمكانية ظهور مشاكل في العظام والعضلات أو الأنسجة الضامة حول القدم.
دراسة تحذر الرجال من الإفراط في شرب القهوة
في دراسة علمية حديثة، اكتشف العلماء مؤخرا كيف يؤثر عنصر غذائي واحد على صحة الإنسان، حيث أظهرت أن استهلاك القهوة له تأثير أكبر على مستويات الكوليسترول لدى الرجال أكثر من النساء وذكرت الدراسة، التي نشرت في مجلة «أوبن هارت»، أن القهوة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات الكوليسترول، خاصة إذا كان الشارب رجلا وأوضحت الدراسة أن تناول 3 إلى 5 أكواب من القهوة يوميا ارتبط بارتفاع مستوى كوليسترول الكلي لدى الرجال مقارنة بالنساء، وفقا لصحيفة «ديلي إكسبريس» البريطانية. وكتب باحثون من الدراسة التي اجريت في النرويج: «القهوة هي المنشط المركزي الأكثر استهلاكا في جميع أنحاء العالم. ونظرًا لارتفاع استهلاك القهوة، يمكن أن يكون حتى للتأثيرات الصحية الصغيرة عواقب صحية كبيرة».
يذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن فنجانين أو 3 أكواب فقط من القهوة يوميا تؤدي إلى فوائد متعددة للقلب والأوعية الدموية والعصبية للمستهلك، حيث يعود أحد أسباب الفوائد الصحية للقهوة إلى المركبات الموجودة بشكل طبيعي داخلها.
داخل دماغنا هناك خلايا تخبرنا بالأخطاء
تصادف الإنسان في حياته اليومية الكثير من المواقف، التي يعرف فيها بشكل متأخر أنه ارتكب خطأ كان يجب أن يتجنبه، وهي ظاهرة تعرف باسم «مراقبة الأداء».
وحسب ما ذكرت مجلة «كوسموس» الأسترالية، فإن علماء وجدوا أن دماغ الإنسان ينتج «إشارة داخلية» تخبره بأنه ارتكب خطأ، مضيفة أن هذه الإشارة تمنح البشر الفرصة لتصحيح أخطائهم وتعلم مهام جديدة.
وتوصلت دراسة حديثة، نشرت في مجلة «ساينس»، إلى أن الخلايا العصبية هيا المسؤولة عن اكتشاف الأخطاء والتعلم منها، وقالت الدراسة التي قادها علماء أعصاب، إن الخلايا العصبية الموجودة في القشرة الأمامية الوسطى للدماغ (قشرة فص الجبهة)، هي المسؤولة عن تلك «الإشارات الداخلية».
وأوضح روتيسوزر أن الخلايا العصبية ترسل هذه الإشارات الداخلية لتحسين التعامل ومساعدة الدماغ على ضبط تركيزه في المستقبل.
«أوميغا 3» الدهنية للتخلص من حب الشباب
توصلت دراسة طبية حديثة إلى علاج طبيعي قد يضع نهاية لمشكلة حَب الشباب، التي يعاني منها كثيرون حول العالم، ومن دون أي آثار جانبية. وقال باحثون في جامعة لودفيغ ماكسيميليان الألمانية، إن تناول أحماض «أوميغا 3» الدهنية، الموجودة في السمك والمكسرات والبذور، يساعد في تقليل حَب الشباب بنسبة كبيرة.
وأشار الباحثون إلى أن 94 % من المشاركين في دراستهم ممن يعانون حَب الشباب، كانت مستويات الأحماض الدهنية منخفضة في دمائهم. وأرجع الباحثون التأثير الإيجابي للأحماض الدهنية على حَب الشباب، إلى دورها في تقليل الالتهابات عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج «البروستاغلاندين»، وخفض مستويات هرمون «IGF-1» المسبب للعرَض الجلدي المزعج.
و»البروستاغلاندين» مواد دهنية مشابهة للهرمونات في عملها، وتساعد على أداء وظائف عديدة في الجسم مثل انقباض وانبساط أو تمدد بعض العضلات والأوعية الدموية، وتنظيم عملية تجلط الدم، وغيرها.
لكن الباحثين حذروا من أن تأكيد دور «أوميغا 3» في تقليل حَب الشباب يتطلب إجراء المزيد من الدراسات والاختبارات على نطاق أوسع، ومعرفة أي آثار جانبية محتملة، والجرعات المثلى من الأحماض الدهنية.
وتصاب كلتا القدمين بالتسطح لدى بعض الأشخاص أو تُصاب قدم واحدة فقط في بعض الأحيان اعتمادًا على الجينات الوراثية، بحيث يُصاب البعض بالقدم المسطحة منذ الولادة ويصاب بها البعض الآخر مع مرور الوقت.
إن إصابة الإنسان بالقدم المسطحة لا يعدّ بالأمر المؤلم ولا يحتاج هذا الأمر مراجعة الطبيب، لكن قد يتطور الأمر عند الإصابة بالقدم المسطحة لينتج عنه بعض الاضرار التي تصيب الانسان.
ويوجد نوعان الاول القدم المسطحة المرنة والتي يكون فية للقدم قوس طبيعي في حالة الراحة لكنه يختفي بمجرد ملامسته للأرض أما الثاني القدم المسطحة الصلبة وهذا النوع يكون فية للقدم قوس سواءً كان جالسًا، أو واقفًا ولديهم قدم مسطحة صلبة.
هل تعتبر القدم المسطحة عند البالغين مشكلة؟
وجود القدم المسطحة عند البالغين لا يعد شيئًا يدعو للقلق، حيث إن الكثير من الأشخاص لديهم هذه الظاهرة ولا يعانون من أي مشاكل مرتبطة بها، ولكن إذا تم اكتشاف هذه المشكلة عند الأطفال فوق سن الثلاث سنوات فإنه يوصى بعلاجهم لارتباط القدم المسطحة بالعديد من المشكلات المستقبلية، مثل: آلام القدمين، والكاحلين، والساقين، والوركين، وأسفل الظهر، انحراف القدمين إلى الداخل بشكل كبير، إمكانية ظهور مشاكل في العظام والعضلات أو الأنسجة الضامة حول القدم.
دراسة تحذر الرجال من الإفراط في شرب القهوة
في دراسة علمية حديثة، اكتشف العلماء مؤخرا كيف يؤثر عنصر غذائي واحد على صحة الإنسان، حيث أظهرت أن استهلاك القهوة له تأثير أكبر على مستويات الكوليسترول لدى الرجال أكثر من النساء وذكرت الدراسة، التي نشرت في مجلة «أوبن هارت»، أن القهوة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات الكوليسترول، خاصة إذا كان الشارب رجلا وأوضحت الدراسة أن تناول 3 إلى 5 أكواب من القهوة يوميا ارتبط بارتفاع مستوى كوليسترول الكلي لدى الرجال مقارنة بالنساء، وفقا لصحيفة «ديلي إكسبريس» البريطانية. وكتب باحثون من الدراسة التي اجريت في النرويج: «القهوة هي المنشط المركزي الأكثر استهلاكا في جميع أنحاء العالم. ونظرًا لارتفاع استهلاك القهوة، يمكن أن يكون حتى للتأثيرات الصحية الصغيرة عواقب صحية كبيرة».
يذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن فنجانين أو 3 أكواب فقط من القهوة يوميا تؤدي إلى فوائد متعددة للقلب والأوعية الدموية والعصبية للمستهلك، حيث يعود أحد أسباب الفوائد الصحية للقهوة إلى المركبات الموجودة بشكل طبيعي داخلها.
داخل دماغنا هناك خلايا تخبرنا بالأخطاء
تصادف الإنسان في حياته اليومية الكثير من المواقف، التي يعرف فيها بشكل متأخر أنه ارتكب خطأ كان يجب أن يتجنبه، وهي ظاهرة تعرف باسم «مراقبة الأداء».
وحسب ما ذكرت مجلة «كوسموس» الأسترالية، فإن علماء وجدوا أن دماغ الإنسان ينتج «إشارة داخلية» تخبره بأنه ارتكب خطأ، مضيفة أن هذه الإشارة تمنح البشر الفرصة لتصحيح أخطائهم وتعلم مهام جديدة.
وتوصلت دراسة حديثة، نشرت في مجلة «ساينس»، إلى أن الخلايا العصبية هيا المسؤولة عن اكتشاف الأخطاء والتعلم منها، وقالت الدراسة التي قادها علماء أعصاب، إن الخلايا العصبية الموجودة في القشرة الأمامية الوسطى للدماغ (قشرة فص الجبهة)، هي المسؤولة عن تلك «الإشارات الداخلية».
وأوضح روتيسوزر أن الخلايا العصبية ترسل هذه الإشارات الداخلية لتحسين التعامل ومساعدة الدماغ على ضبط تركيزه في المستقبل.
«أوميغا 3» الدهنية للتخلص من حب الشباب
توصلت دراسة طبية حديثة إلى علاج طبيعي قد يضع نهاية لمشكلة حَب الشباب، التي يعاني منها كثيرون حول العالم، ومن دون أي آثار جانبية. وقال باحثون في جامعة لودفيغ ماكسيميليان الألمانية، إن تناول أحماض «أوميغا 3» الدهنية، الموجودة في السمك والمكسرات والبذور، يساعد في تقليل حَب الشباب بنسبة كبيرة.
وأشار الباحثون إلى أن 94 % من المشاركين في دراستهم ممن يعانون حَب الشباب، كانت مستويات الأحماض الدهنية منخفضة في دمائهم. وأرجع الباحثون التأثير الإيجابي للأحماض الدهنية على حَب الشباب، إلى دورها في تقليل الالتهابات عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج «البروستاغلاندين»، وخفض مستويات هرمون «IGF-1» المسبب للعرَض الجلدي المزعج.
و»البروستاغلاندين» مواد دهنية مشابهة للهرمونات في عملها، وتساعد على أداء وظائف عديدة في الجسم مثل انقباض وانبساط أو تمدد بعض العضلات والأوعية الدموية، وتنظيم عملية تجلط الدم، وغيرها.
لكن الباحثين حذروا من أن تأكيد دور «أوميغا 3» في تقليل حَب الشباب يتطلب إجراء المزيد من الدراسات والاختبارات على نطاق أوسع، ومعرفة أي آثار جانبية محتملة، والجرعات المثلى من الأحماض الدهنية.