التهاب الأمعاء الناحي .. "مرض كرون"

هو التهاب مزمن وغير معدٍ يسبب التهاب بطانة الجهاز الهضمي وهو أحد الأمراض التي تسمى أمراض التهاب الأمعاء حيث يصيب جدار الأمعاء وأي جزء منه على الرغم من أن المناطق الأكثر شيوعًا هي الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الغليظة (القولون) ويمكن أن يحدث مرض كرون في أي عمر لكن تم تشخيص معظم المصابين قبل بلوغ 30 عامًا.

ومن الممكن أن يكون سببه غير معروف لكن قد يكون رد فعل غير طبيعي من قبل الجهاز المناعي أو جيني والأعراض الأكثر شيوعًا هي آلام في البطن والإسهال المتكرر وفقدان في الوزن والتعب ولا يوجد علاج للمرض لكن يمكن للأدوية والمكملات الغذائية أو الجراحة السيطرة على الأعراض.

الأسباب :

لا يزال السبب الدقيق لمرض كرون مجهولاً حيث كان في السابق يشتبه في النظام الغذائي والإجهاد لكن هذه العوامل تؤدي إلى تفاقم الأعراض ولكن لا تسبب مرض كرون كما أن هناك عددًا من العوامل من المحتمل أن تلعب دورًا في تطورها مثل الوراثة حيث إن الجينات الموروثة قد تزيد خطر الإصابة بمرض كرون، مشكلة بالجهاز المناعي الذي يسبب مهاجمة البكتيريا السليمة في الأمعاء.

الأعراض:

فقر الدم

آلام في البطن

التعب وتقرحات بالفم

فقدان الشهية والوزن

ارتفاع درجة حرارة الجسم

الإسهال الشديد (أحيانًا مع الدم والمخاط)

تأخر أو ضعف النمو في الأطفال.

المضاعفات:

الشقوق الشرجية والناسور الشرجي

الخراج تورم مليء بصديد من العدوى

قرحة المعدة

جلطات الدم

هشاشة العظام

حصى الكلى والمرارة

انسداد أو تضيق الأمعاء

سرطان القولون

الالتهاب بمناطق الجسم بالمفاصل والعينين والجلد.

بعض الإرشادات :

الحرص على المتابعة المنتظمة مع الطبيب

أخذ الدواء الموصوف من قِبَل الطبيب

تجنب التوقف عن أخذ العلاج عند زوال الأعراض

اتباع نمط غذائي صحي

شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف

الحرص على ممارسة النشاط البدني بانتظام

الإقلاع عن التدخين

الحد من القلق والتوتر.

المفاهيم الخاطئة :

مرض كرون لا يمكن التحكم به؟

الحقيقة: غير صحيح؛ حيث يمكن للأدوية والتدخلات العلاجية الأخرى، بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة أن تجعل المريض يعيش حياة طبيعية إلى حد ما، كما أن بعض الحالات تشفى تمامًا.

يؤثر مرض كرون في صحة المرأة التي تخطط للحمل؟

الحقيقة: يجب استشارة الطبيب للتأكد من الحالة الصحية، بالإضافة إلى استشارة الطبيب في حالة استخدام أدوية معينة (مثل دواء ميثوتركسات) المثبط للمرض، سواء للنساء أو الرجال الذين يرغبون في الإنجاب.

مواقع التواصل الاجتماعي والمرأة الحامل

تفرض منصات السوشيال ميديا على النساء الحوامل صورا نمطية غير واقعية في كثير من الأحيان عبر انتشار صور لحوامل في جلسات تصوير بابتسامات هادئة وأجسام متناسقة مما يوقع النساء بشكل عام في فخ مقارنات لا تنتهي من حيث أعراض الحمل الصحية والجسدية والجمالية كنقاء البشرة أو شحوبها وحجم البطن وشكله أو حتى وزن الجسم كما تفرض مواقع التواصل الاجتماعي على الحوامل إلى جانب التغيّرات الهرمونية والجسدية ضغوطات للتماشي مع التوجه السائد والمتمثل بالظهور على أفضل حال والصور 'غير الحقيقية' والمنشورات التي تروّج لفكرة الحمل السعيد الخالي من المتاعب وقد حذر الخبراء من أن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الضغوط النفسية التي تتعرض لها النساء الحوامل مما قد يؤدي إلى الاكتئاب أو الإجهاض فالباحثون وجدوا منذ فترة طويلة أن مقارنة الذات تعود على الإنسان بأضرار نفسية كثيرة كالشعور بالقلق والإحساس بالذنب فالسوشيال ميديا تزيد الضغوطات الموجودة أصلا على المرأة الحامل لذلك عليهن أن يدركن أن النساء يعشن هذه التجربة في ظروف مختلفة ليس بمقدورنا التظاهر بأننا نعيش حملا مثاليا خاليا من المتاعب والأوجاع فلا تقارنوا أنفسكن بغيركن من الحوامل.

فوائد الاستحمام بالماء البارد

يزيد من مستويات الطاقة بالجسم

يمنح الماء البارد الشعر لمعانا ونعومة

يزيد من مستويات الطاقة بالجسم.

يقلل الالتهابات ويشد المسامات

يحسن حالتك المزاجية

يخفف الحكة بالجسم

يقوي مناعة الجسم.

30 دقيقة يوميا التعرض لأشعة الشمس لحل مشاكل النوم

أوضح العديد من الخبراء أن الناس حول العالم يواجهون اضطرابات في النوم خلال أشهر الشتاء التي يكون فيها اليوم قصيرا والجو غائما. فإنه خلال فترة الشتاء يقضي الكثير من الناس وقتا أقل في الشوارع ولا يحصلون على ما يكفي من الضوء الطبيعي وأن هذا الأمر يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية والنوم. وينصح الخبراء بما يصفونها بـخطوة بسيطة تساعد على النوم المريح وهي التعرض لأشعة الشمس الطبيعية لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ويقولون إن لهذه الخطوة تأثيرا كبيرا على الساعة البيولوجية مما يساعد على النوم المريح وان التعرض لضوء النهار أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نظام يومي صحي وما يرافقه من نوم مريح وأضافوا أن التعرض للضوء الطبيعي يساعد الجسم على تسهيل النوم في وقت معقول والاستيقاظ في الصباح الباكر.