يهتم كثيرون بالمحافظة على وزن صحي يساعدهم في أداء مختلف مهام الحياة اليومية والتمتع باللياقة البدينة، وفي نفس الوقت لا يحبذ العديد من الأشخاص الالتزام بنظام غذائي بالغ الصرامة يحرمهم من الاستمتاع بالأطعمة التي يحبونها، وقدم موقع (health) 7 طرق يمكن للشخص اتباعها لإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي قاسٍ.
صحيفة يومية تصدر عن مؤسسة المدينة للصحافة والنشر
