شدد أطباء - وفقًا لما نشره موقع webmed - على أهمية ممارسة الرياضة بشكل متتابع ودون انقطاع، لافتين إلى 8 فوائد صحيّة تعود على الممارس أهمها الصحة الأفضل والجسم الرشيق، وحذر الأطباء من ترك الرياضة بعد ممارستها لانعكاسات ذلك الأمر -سلبيًا- على الجسم. وقالوا إن الرياضة لـ 30 يومًا كفيلة باستدعاء الرشاقة.