قالت وزارة الصحة، اليوم الأحد، إن الغذاء من العوامل الرئيسة في تحسين الصحة النفسية.
وقال حساب منصة التوعية الرئيسة لوزارة الصحة "عش بصحة": "الغذاء من العوامل الرئيسة في تحسين الصحة النفسية، اهتم بجودة وتوازن وجباتك الرئيسة والخفيفة".
وفي وقت سابق، نصح المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية، باتباع 6 طرق للتعامل مع الضغط المهني والحماية منه على النحو التالي:
1- التعامل مع العواقب الناتجة عن الضغط بجدية.
2- تقييم السلامة النفسية والعاطفية بشكل منتظم.
3- البحث عن الحاجة من العلاج النفسي والشخصي.
4- الموازنة بين العمل والواجبات، والراحة والاسترخاء.
5- تحديد الرعاية الذاتية الشخصية والمهنية كأولوية.
6- تعزيز المعلومات والمعرفة باستمرار في مجال العمل.
صحيفة يومية تصدر عن مؤسسة المدينة للصحافة والنشر
