هو اضطراب وراثي نادر ناجم عن نقص أو غياب أحد عوامل التجلط في الدم (البروتينات) ويصيب غالبا الذكور ويحدث بسبب طفرة أو تغير في أحد الجينات التي توفر التعليمات اللازمة للبروتينات لتشكيل تجلط الدم وعلى الرغم من تشابه العلامات والأعراض لأنواعه إلا أنها ناجمة عن طفرات في جينات مختلفة وينزف المصاب به بعد الإصابة لفترة أطول أكثر من الشخص الطبيعي كما يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعضاء والأنسجة وتتحدد شدة الإصابة حسب كمية نقص العوامل في الدم فكلما نقصت زادت شدة المرض ولالا يوجد علاج نهائي لكن يوجد علاج يهدف إلى منع حدوث مضاعفات النزيف.
السبب:
عندما يحدث نزيف بسبب الإصابة أو الجروح في العادة يجمع الجسم خلايا الدم لتكوين تجلط لوقف النزيف وذلك عن طريق إغلاق الأوعية الدموية التالفة ومنع فقدان الدم الزائد أما المصابون بالهيموفيليا فيكون لديهم نقص أو غياب أحد عوامل التجلط مما يؤدي إلى نزف المصاب لوقت أطول من الشخص غير المصاب.
الأعراض:
تورم وألم مع الإحساس بالحرارة في المفاصل
نزيف الداخلي يؤدي إلى تراكم الدم في المنطقة
نزيف الفم واللثة وخاصة عند فقد الأسنان
النزيف بعد الختان
نزيف بعد أخذ اللقاح
نزيف في رأس طفل رضيع بعد الولادة
دم في البول أو البراز
نزيف الأنف المتكرر
الوقاية:
مزاولة النشاط البدني بانتظام وذلك بعد استشارة الطبيب لتحديد نوع الرياضة المناسبة
ممارسة النشاط البدني للاطفال للحفاظ على مرونة العضلات وتقوية المفاصل
تجنب أخذ الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (مسكن للآلام)
التأكد من استشارة الطبيب قبل الخضوع لأي عملية جراحية
الابتعاد عن الأنشطة التي قد تؤدي إلى إصابات ونزيف
المحافظة على سلامة وصحة الفم والأسنان
الحفاظ على وزن صحي لحماية المفاصل
المفاهيم الخاطئة:
* جميع الأمهات المصابة بالهيموفيليا ينقلن المرض إلى أبنائهن !!
- الحقيقة: الفرصة في انتقال المرض إلى الطفل هي 50%.
* العلاج الطبيعي يزيد أعراض الهيموفيليا !!
- الحقيقة: العلاج الطبيعي من الممكن أن يخفف الأعراض ويزيد تحسن المفاصل
* يجب على مريض الهيموفيليا تجنب ممارسة الرياضة !!
- ممارسة الرياضة تقوي العضلات وبالتالي تحمي الشخص من النزيف وتدمير المفاصل لكن يجب ممارسة الرياضة غير العنيفة
مضع العلكة .. ينذر بالعديد من المخاطر الصحية
بحسب مجموعة مولغريف البريطانية المختصة في صحة الأسنان فإن مضع العلكة له عدة فوائد لأنه يزيد من إنتاج اللعاب وهذا الأخير مكون حيوي ومفيد لصحة الفم ويساعد تدفق اللعاب على التخلص من السكريات وجزيئات الطعام وهذا الأمر يمنع البكتيريا المؤذية من التكاثر في الفم وبالتالي حماية الأسنان من التسوس لكن مضع العلكة يجب أن يتم باعتدال ودون إكثار حتى لا يؤدي لعدة أضرار صحية تستوجب العلاج في بعض الأحيان وبحسب توصيات موقع "كليفلاند كلينك"، فإن مضع العلكة ينذر بعدد من المخاطر ومن بينها نشوء اضطراب في المفصل الفكي الصدغي من جراء تكرار عملية المضغ، الصداع من جراء كثرة تحريك الفك، حصول كسور في الأسنان، مضغ العلكة ينبغي أن يتم في مدة لا تزيد عن 15 دقيقة في اليوم الواحد، تحتوي العلكة على نسبة مهمة من السكر يجعلها سببا من مسببات التسوس.
لا تبدأ نهارك بتناول الفواكه على معدة فارغة
الخطأ الذي يقع فيه الكثيرون هو أنهم يبدؤون نهارهم بتناول أنواع محددة من الأطعمة المفيدة دون إدراكهم أن تناولها على معدة فارغة قد يتسبب لهم باضطرابات وبحسب أخصائيي التغذية على الفرد أن يتعلم كيفية الاستفادة من الطعام الذي يتناوله وخاصة عندما تكون المعدة فارغة في الصباح الباكر حيث يمكن أن يتحول أي طعام مفيد نتناوله في هذا التوقيت الى مصدر للاضطرابات منوهين على أن أفضل طريقة لبدء اليوم هو شرب كوب من الماء في حين يبدو أن تناول الفواكه على معدة فارغة خيارا صحيا إلا أن الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الهندي والجوافة تزيد من إنتاج الحموضة في المعدة مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب وقرحة في المعدة حيث إن الجرعة الكبيرة من الألياف والفركتوز الموجودة في مثل هذه الفواكه يمكن أن تبطئ الجهاز الهضمي إذا جرى تناولها على معدة فارغة، عصائر الفاكهة قد تكون خياراً جيداً للنظام الغذائي ولكنها تبقى مليئة بسكر الفواكه حيث إن تناولها على معدة فارغة قد يتحول إلى عبء على البنكرياس إذ يمكن أن يؤثر السكر سلباً على الكبد وهذا الأمر ينطبق أيضاً على أنواع الحلويات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة بعد الاستيقاظ لأن البنكرياس لا يستطيع إنتاج كميات كافية من الأنسولين في الصباح ما يتسبب بارتفاع مستويات السكر في الدم.
9 نصائح لتقليل احتمال الإصابة بالخرف
1. الإقلاع عن التدخين
2. العناية بحاسة السمع
3. اتباع نظام غذائي متوازن
4. الحفاظ على النشاط البدني
5. الحفاظ على النشاط الاجتماعي
6. شرب كميات كافية من المياه
7. النوم لما لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة
8. الحفاظ على الكوليسترول عند مستوى صحي
9. الحفاظ على ضغط دم في المعدل الطبيعي
صحيفة يومية تصدر عن مؤسسة المدينة للصحافة والنشر
