أخيرة
دراسة: «القهوة» مفيدة للرياضيين
تاريخ النشر: 22 أبريل 2019 03:00 KSA
كشفت مراجعة بحثية أن القهوة مفيدة لكل من يمارس الرياضة، لأنها تزيد من فعالية التمارين وتساعد على تحقيق نتائج رياضية أفضل بنسبة 2-16% .
ويفيد موقع «Medical Express» بأن باحثين في مجال النشاط البدني من أستراليا، قاموا بإجراء تحليل تلوي لأكثر من 300 دراسة علمية مكرسة لتحديد دور الكافيين في النشاط البدني للناس.
ووفقا للباحثين، فإن المكون الرئيس للقهوة (الكافيين) ينشط ويحسن التركيز، ويزيد من القدرة على التحمل، ما يؤثر بصورة مباشرة في نتائج النشاط الرياضي. وكشفت النتائج أنه «لتحسين النتائج الرياضية، يجب تناول 3-6 ملغم كافيين لكل كيلوجرام من وزن الجسم».
ويفيد موقع «Medical Express» بأن باحثين في مجال النشاط البدني من أستراليا، قاموا بإجراء تحليل تلوي لأكثر من 300 دراسة علمية مكرسة لتحديد دور الكافيين في النشاط البدني للناس.
ووفقا للباحثين، فإن المكون الرئيس للقهوة (الكافيين) ينشط ويحسن التركيز، ويزيد من القدرة على التحمل، ما يؤثر بصورة مباشرة في نتائج النشاط الرياضي. وكشفت النتائج أنه «لتحسين النتائج الرياضية، يجب تناول 3-6 ملغم كافيين لكل كيلوجرام من وزن الجسم».