أخيرة
10 فوائد صحية لـ«طبق السلطة» على سفرة رمضان
المدينة - جدة
دقيقة قراءة
أكد خبراء في الصحة العامة أهمية وجود طبق السلطة الخضراء على المائدة الرمضانية بشكل يومي حيث يحتوى على قيمة غذائية عالية نظرا للأنواع المختلفة من الخضراوات به، ومنها الطماطم والخيار والجزر والخس، كما يحتوى على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE، الليكوبين، وحمض الفوليك وبيتا كاروتين، وجميع هذه المكونات تمنع تلف الخلايا و تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتحسن عملية الهضم، وصحة الأمعاء، حسب أبحاث لمعهد التغذية بالقاهرة.
- تحافظ على شباب ونضارة البشرة
- تحسّن عملية الهضم وصحة الأمعاء
- تساعد على خسارة الوزن الزائد
- تؤمن الدهون الجيدة للجسم
- تحمي من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف
- تحتوى على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية العين
- تعمل على تقوية القلب والعضلات والمفاصل
- تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الفيروسات
الأكثر قراءة
1
حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة يضبط مقيمًا مخالفًا لممارسته الصيد دون تصريح
2"الأخضر" يكسب كوريا الجنوبية بثلاثية مثيرة في ودية الدوحة
3د.مها بنت مشاري: اقتصاد المستقبل يبنى على الثقة.. وتطلعات الناس
4أمانة الرياض ترفع جاهزيتها لموسم الأمطار بقرابة 2000 عنصر و6000 معدة ضمن نطاق قطاعاتها الخمسة
5انتخاب نايف بن حميد عضوًا في مجلس "الآسيوي للبيسبول"
6السفير الطريفي يقدم أوراق اعتماده لوزير خارجية جمهورية كولومبيا نيابة عن رئيس الجمهورية
7نورة المفلح: الرواية تمنحني العزلة.. والصحافة تقربني من الناس
8أمانة عسير تعزز جاهزيتها الميدانية لمواكبة الحالة المطرية
المزيد من القسم