أخيرة
فوائد صحية لتناول اللفت
تاريخ النشر: 24 يناير 2022 21:57 KSA
يحافظ على صحة العين
يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
يخفض ضغط الدم
يقلل مشاكل الأمعاء
إنقاص الوزن
رصد مختصون في موقع «food-ndtv» 5 خمسة فوائد صحية لتناول اللفت نظرا لاحتوائه على جلوكوزينولات، وهي مواد كيميائية نباتية قد تساعد في منع جميع أنواع السرطان، من الثدي إلى البروستاتا، وغني بالفيتامينات A و B و C و E و K والكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم، وله فوائد متعددة لصحة الأوعية الدموية، وتشمل خفض ضغط الدم وتثبيط التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض، وغني بمادة اللوتين المضادة للأكسدة وتقي من إعتام عدسة العين، كما يساعد على امتصاص الماء في القولون وتسهيل حركات الأمعاء، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، ويحافظ على مستويات السكر في الدم.
يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
يخفض ضغط الدم
يقلل مشاكل الأمعاء
إنقاص الوزن
رصد مختصون في موقع «food-ndtv» 5 خمسة فوائد صحية لتناول اللفت نظرا لاحتوائه على جلوكوزينولات، وهي مواد كيميائية نباتية قد تساعد في منع جميع أنواع السرطان، من الثدي إلى البروستاتا، وغني بالفيتامينات A و B و C و E و K والكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم، وله فوائد متعددة لصحة الأوعية الدموية، وتشمل خفض ضغط الدم وتثبيط التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض، وغني بمادة اللوتين المضادة للأكسدة وتقي من إعتام عدسة العين، كما يساعد على امتصاص الماء في القولون وتسهيل حركات الأمعاء، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، ويحافظ على مستويات السكر في الدم.