أخيرة
6 طرق تحميك من الضغط المهني.. ولا تغفل الوجبات
تاريخ النشر: 04 ديسمبر 2022 23:27 KSA
يعتبر الغذاء من العوامل الرئيسة في تحسين الصحة النفسية، كما يعتبر الاهتمام بجودة وتوازن الوجبات الرئيسة والخفيفة من أهم المهمات في هذا الشأن..هذا ما نصحت به وزارة الصحة السعودية، مؤكدة أن الغذاء من العوامل الرئيسة في تحسين الصحة النفسية.
وعلى الصعيد نفسه نصح «المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية»، باتباع 6 طرق للتعامل مع الضغط المهني والحماية منه على النحو التالي:
وعلى الصعيد نفسه نصح «المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية»، باتباع 6 طرق للتعامل مع الضغط المهني والحماية منه على النحو التالي:
- التعامل مع العواقب الناتجة عن الضغط بجدية.
- تقييم السلامة النفسية والعاطفية بشكل منتظم.
- البحث عن الحاجة من العلاج النفسي والشخصي.
- الموازنة بين العمل والواجبات، والراحة والاسترخاء.
- تحديد الرعاية الذاتية الشخصية والمهنية كأولوية.
- تعزيز المعلومات والمعرفة باستمرار في مجال العمل.