صحة
"الغذاء والدواء" توصي بتناول الفواكه الغنية بالماء في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 05 يناير 2025 15:32 KSA
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء على أهمية شرب الماء بانتظام خلال فصل الشتاء، مشيرة إلى أن برودة الطقس قد تقلل من الشعور بالعطش، ما يجعل البعض يغفل عن تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، وهو أمر ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم وصحته.
وأوضحت الهيئة أن الترطيب الجيد للجسم لا يقتصر على شرب الماء فقط، بل يمكن أيضاً تحقيقه من خلال تناول المشروبات الأخرى الدافئة مثل الشاي الأخضر والحليب والمرق، إلى جانب تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البرتقال والتفاح والكيوي، التي تساهم بدورها في تعزيز مستوى الترطيب في الجسم.
وشددت الهيئة على أهمية جعل شرب الماء عادة يومية بغض النظر عن الطقس أو الشعور بالعطش، مشيرة إلى أن العناية بترطيب الجسم ضرورية للحفاظ على نشاطه ووظائفه الحيوية، لا سيما في فصل الشتاء حيث يزداد استهلاك المشروبات الساخنة التي قد تحتوي على الكافيين، والذي قد يؤدي إلى زيادة فقد السوائل من الجسم.
تأتي هذه التوصيات ضمن جهود الهيئة المستمرة للتوعية بأهمية العادات الصحية اليومية التي تعزز مناعة الجسم وتحسن من جودة الحياة.
وأوضحت الهيئة أن الترطيب الجيد للجسم لا يقتصر على شرب الماء فقط، بل يمكن أيضاً تحقيقه من خلال تناول المشروبات الأخرى الدافئة مثل الشاي الأخضر والحليب والمرق، إلى جانب تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البرتقال والتفاح والكيوي، التي تساهم بدورها في تعزيز مستوى الترطيب في الجسم.
وشددت الهيئة على أهمية جعل شرب الماء عادة يومية بغض النظر عن الطقس أو الشعور بالعطش، مشيرة إلى أن العناية بترطيب الجسم ضرورية للحفاظ على نشاطه ووظائفه الحيوية، لا سيما في فصل الشتاء حيث يزداد استهلاك المشروبات الساخنة التي قد تحتوي على الكافيين، والذي قد يؤدي إلى زيادة فقد السوائل من الجسم.
تأتي هذه التوصيات ضمن جهود الهيئة المستمرة للتوعية بأهمية العادات الصحية اليومية التي تعزز مناعة الجسم وتحسن من جودة الحياة.