دراسة أمريكية تؤكد أن صعود السلالم يوميًا يرتبط بانخفاض أمراض القلب

توصلت دراسة أمريكية إلى أن الاعتماد على السلالم بصورة منتظمة بدلًا من المصعد قد يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والوفاة المبكرة. وأظهرت الدراسة التي نشرتها دورية American Journal of Cardiovascular Drugs المتخصصة في أمراض القلب، أن الأشخاص الذين يواظبون على صعود السلالم تقل لديهم احتمالات الوفاة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 39%، فيما تنخفض احتمالات الوفاة لأسباب أخرى بنسبة 24%.

واعتمد فريق بحثي من مستشفى جامعة نورفولك ونورويتش على تحليل نتائج تسع دراسات شملت أكثر من 480 ألف شخص تراوحت أعمارهم بين 35 و84 عامًا، مع متابعة معدلات استخدامهم للسلالم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة على مدى 14 عامًا.
ووجد الباحثون أن صعود ما يصل إلى ستة طوابق يوميًا قد يكون مرتبطًا بأكبر قدر من الفوائد، مع الإشارة إلى ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد العدد المثالي للطوابق.
وأوضح أحد الباحثين في تصريحات نقلها موقع (هيلث داي) الإلكتروني المتخصص في الأبحاث الطبية أن صعود السلالم يتميز بإمكانية دمجه بسهولة في الروتين اليومي، سواء في المنزل أو العمل أو أثناء التنقل، بخلاف بعض الأنشطة التي تتطلب تخصيص وقت ومكان لممارستها.