د. أيمن بدر كريّم
الاثنين 14-01-2019
- الوسائل الحديثة للتواصل الاجتماعي، شجّعت كثيراً من الناس على السّماح للآخرين باختراق خُصوصياتهم والاطلاع على تفاصيل حياتهم، بشكل مُقلق غير مسبوق، وبحسْب تقارير، ساهم الارتباط المُفرط بمواقعها المُختلفة في انتشار الوِحدة المَرضية وقلة تقدير الذات واضطرابات المزاج كالاكتئاب، إضافة إلى الأرق المزمن.- نوم الأزواج في...
الاثنين 7-01-2019
كثيرةٌ هي البحوث والدراسات الاستقصائية التي تمّ تطبيقها في المجتمع الوظيفي بُغية الارتقاء ببيئة العمل وتنمية قُدْرات وأداء الموظفين، وحماية صحتهم البدنية والنفسية، ومنها دراسةٌ استقصائية حديثة أجرتها شركة (أكاونتيمبس) الأمريكية، أظهرتْ أن (74%) من الموظفيـن الأمريكيين اعترفوا بمعاناتهم من أعراض الإرهاق والإنهاك والنعاس خلال ساعات...
الاثنين 31-12-2018
أتناول هنا بعض المُمارسات السلوكية المُقترحة في آراء وتقارير ودراسات علمية، والتي تُساعد على دعم الشّعور بالسّعادة، على الرغم من اختلاف حجم أثرها من شخص لآخر:* الجلوس باستقامة الظهر، والمشي بثباتٍ بقامةٍ مُستقيمة ووتيرة سريعة نسبيًا مع تأرجح الأذرعة، يُعطي شعورًا بالثقة في النفس، وهي وضعية...
الاثنين 24-12-2018
على الرغم من ارتفاع الوعي العام باضطرابات المزاج والأمراض العقلية، إلا أنه ما يزال من الصّعب على كثيرين التعرّف على علامات تدهور الحالة النفسية لديهم أو لدى أقرب الناس لهم، نتيجة تغلغلها في سلوكياتهم الشخصية واليومية بشكل تدريجي، وحرصهم على إخفائها وعدم الإفصاح عنها، فمازال المرض...
الاثنين 17-12-2018
- كما يظهر من اسمها، فإن دور السينما العامة، ضمن أماكنِ الترفيه العامة المُكتظّة بالناس التي تستدعي التزاماً عاماً بأصول الأدب الاجتماعي وسلوكياتِ الذوق العام، والالتزام بالأنظمة والقوانين.- يُفضّل شراء تذاكر الدخول واختيار المقاعد المُناسبة عن طريق المواقع الإليكترونية المُتاحة، لتخفيف الزحام وتجنباً للانتظار في صفوف...
الاثنين 10-12-2018
لا شك علمياً في أن الحِرمان من النوم الجيّد يُعتبر من سِمات العصر الحديث، نتيجة عوامل كثيرة يصعبُ حصرها هنا، لكن يبدو أنّ قلة عدد ساعات النوم المطلوبة يومياً من الأوبئة الاجتماعية الصحية، فعلى سبيل المثال، ينام حوالي (30%) من الأمريكيين أقلّ من (6) ساعات يومياً،...
الاثنين 3-12-2018
إذا كنتَ تعرّضت، أو تتعرّض للتنمّر من رئيسك أو أحد زملائك في العمل، فقد يكون قلبُك في خطر جسيم. هذا -على الأقل- ما أظهرتهُ نتائج دراسة حديثة حول خطر التسلّط الإداري والتعسّف الوظيفي على صحة الموظفين، نتيجة تعرّض جهازهم الدوري الدموي لشدّة ضغوطات نفسية صحية كبيرة...
الاثنين 26-11-2018
خلال عام 2013، اختار مُعجم أكسفورد للغة الإنجليزية كلمة «سيلفي» بوصفها كلمة العام الأكثر تداولاً في الصفحات الاليكترونية والمطبوعة، ويبدو أن هذا الاختيار بحدّ ذاته عزّز سرعة انتشار استخدام هذه الكلِمة، وبخاصّة بعد ظهور عددٍ من المَشاهير وهم يأخذون لأنفسهم وأصدقائهم صوراً من نوع «سيلفي».وعلى مدى...
الاثنين 19-11-2018
يبدو أن هناك تصنيفاً غير مُعلنٍ في بعض الإدارات لتقسيم الموظّفين إلى فئات اعتماداً على أوصاف يصعب تحديدها، مثل الموظّف الطيّب، والموظّف البليد، والموظّف صاحب الولاء الشّخصي، والموظف «المُطبِّل» والموظّف الوُصولي، والموظّف المُشاغب وغيرهم، ويتعامل معهم بعض المُديرين على أساس شخصي، يبتعد عن أي معايير مهْنية...
الاثنين 12-11-2018
الشعور بالخوف يحمي الإنسان من الأخطار، وهو ضرورة لجسده كي يتعامل بشكلٍ تلقائي وفعّال مع مصادر الخطر بوصف ذلك ردة فعل يشترك معه فيها غيره من الحيوانات، إلا أنّ الخوف المَرَضي أو «الفوبيا»، يُعد خوفاً غير مُبررٍ ودون وجود مصدرٍ عقلاني أو حقيقي للخطر، وهو مشكلةٌ...