شباب العصر والشيخوخة المبكرة

يمر الإنسان بثلاث مراحل في حياته وهي الطفولة ثم الشباب ثم الشيخوخة والتي يعتبرها البعض من أصعب المراحل خصوصاً وإنها تمثل مرحلة ختام العمر والرحيل، وقد تعدد تصنيف تلك المراحل وفق عمر الإنسان فالبعض يعتبر مرحلة الطفولة حتى سن 18 عامًا والبعض يعتبر مرحلة الشباب من 18 عامًا وحتى سن 55 عامًا وقد تختلف تلك المرحلة حسب المجتمعات ونشاط الفرد، كما تختلف بين الذكور والإناث.

في بعض المجتمعات نجد بأن نسبة الشباب فيها مرتفعة غير أن بعض العوامل ساهمت في تسرب الشيخوخة لتلك الفئات في سن مبكرة ومنها أسلوب الحياة، فقد كشفت دراسة جديدة من جامعة إيكتز البريطانية إن الشعور بالشيخوخة والتعب في سن مبكرة أصبح ظاهرة تجتاح سكان العالم وذلك بسبب سوء نوعية النوم والذي يرتبط ارتباطاً مباشراً بالشعور بالشيخوخة المبكرة.

أجريت الدراسة على حوالى أربعة آلاف وخمسمائة شخص أعمارهم تبلغ 50 عامًا وأكثر وكشفت الدراسة بأن الأشخاص الذين صنفوا نوعية النوم بأنه «سيئ» يشعرون بأنهم أكبر سناً من عمرهم الحقيقي ولا يحبون الطريقة التي يكبرون بها ويكون لهذا الأمر آثار واضحة أيضاً على الوضع الصحي بشكل عام.

هذه الدراسة تفسر بعض الأمور التي قد نراها في بعض الشباب اليوم ممن يشعر بالتعب والإجهاد لأي جهد بسيط يقوم به فبعضهم لا يقوى على المشي لمسافة معيَّنة وقد لا يقوى على حمل أي ثقل ولو كان بسيطًا ويشعر بالإرهاق والإجهاد إن طُلب منه العمل لساعات طويلة وغيرها من المؤشرات التي تؤكد بأن عدم تنظيم النوم لدى أولئك الشباب يساهم في ضعفهم وشعورهم بالشيخوخة في سن مبكرة

تنظيم النوم والأكل من أهم العوامل التي تساهم في أن يحافظ الإنسان على صحته وأن يحافظ الشباب على حيويتهم ونشاطهم ولا يجعلهم يشعرون بالشيخوخة في وقت مبكر.