author

يُصيب هذا النوع من الأرق حوالي (1–2%) من الأفراد في المجتمع -وغالبهم من النساء- وهو يمثّل نحو (12 إلى 15%) من الحالات التي تُعالَج في مراكز اضطرابات النوم، ويرتبط بزيادة التوتر والأفكار السّلبية التي تدور حول الخوف من عدم القدرة على النوم السّليم.. ويبدأ عادةً نتيجة...

لطالما أثارتْ اهتمامي قضية تخلّف فكر عددٍ من المُجتمعات العربية والمُسلمة، ووقوف أكثرها عند حدود تراثها القديم، دون الاستفادة منه في تحدّيات الحاضر واستشراف المُستقبل، فكان أن تمّ إهدار عقود من الزمن في مُحاولات اجترار الماضي التليد والبكاء على الأطلال، نتيجة شّللٍ فكري أصاب العقلية العربية...

لطالما تفكّرتُ في مُعضلةِ النّظر إلـى نصف الكأسِ المُمتلئ في مقابلِ نصفه الفارغ، والتي صارت مثالاً على التفرقة بين التفكير الإيجابي وبين السّلبي، كما أتأمّلُ كثيراً في فكرة التفاؤل وتوقّع الأفضل لجذب الأحداث والطاقة الإيجابية بشكلٍ يكادُ يكونُ اعتقاداً راسخاً لدى بعض الناس. وشخصياً، لا أعلم...

أظهر تقريرٌ إحصائي أمريكي حديث (أكتوبر 2019)، أنّ أقلّ من نصف أطفال المدارس فقط يتحصّلون على عدد ساعات نومهم المطلوبة يومياً، أي أنّ أكثرهم يُعانون من الحرمان المُزمن من النوم.. ويُقصد بعدد ساعات النوم المطلوبة، (9 ساعاتٍ ونصف يومياً) كمعدّلٍ متوسّط للأطفال والمراهقين، بحسْب الإرشادات الصّحية.وبمقارنتهم...

أظهرت دراسةٌ صينيةٌ حديثة، ارتباطَ أعراض الأرق المُزمن بارتفاع خطرِ الإصابةِ بأمراض القلب والشرايين وجلْطات المُخ، وبخاصةٍ لدى الأفراد الأصغر عُمراً، كما تبيـّن في دراسةٍ أخرى أنّ مرضى «انقطاع التنفس أثناء النوم» الذين يُعانون من فرْط النّعاس خلال النهار، مُعرّضون بحوالي (2 إلى 3 أضعاف) للإصابة...

يُعتبـرُ التنمّر والتعنيفُ الوظيفي ضدّ الـموظّف، من أهمّ صورِ الفساد الإداري انتشارا التـي تتسبب فـي زيادة إصابته بأمراض القلب بنسبة (59%) والـجلطات الـمخيّة بنسبة (36%). وتُشيـر الـمُستشارة الإدارية (لولي داسكال) إلـى أنّ كثيـرًا من الـموظّفيـن يتـركون وظائفهم بسبب الـمدير نفسه، كما يُـظهر تقريرٌ لـجمعية علم النفس...

يا صديقي: لعلّك لست مُتديّنًا كما تدّعي وتظن، لعلّك فقط مؤدلـَج موسوسٌ مهووس!. يا صديقي: كثيرٌ من سلوكيّاتِك وتصرّفاتك وأفكارِك، غير نابعةٍ من منطقٍ أو فهمٍ واضح، بل منبعُها الهوسُ الديني والهيستيريا الجماعية، وأيديولوجيات ثقافية تتبع القطيع وتتأثر بإيحاء الجماهير، دون تثبّتٍ أو فهمٍ ولا محاولةِ...

يرى المؤرّخ (أرنولد توينبي) أن «الحضارات تحمل في طيّاتها أسباب موتها وفنائها»، وفضلًا عن أسباب وعوامل خارجيةٍ تجعلها عاجزةً عن الاستجابة للتحدّيات البيئية، فإن من أهمّ عواملِ انهيار الحضارات، انهيار قِيمها الأخلاقية والدّينية.. وقد تأثّر (توينبي) بمقدّمة مؤسس علم الاجتماع المؤرخ (عبدالرحمن بن خلدون) الذي وصف...

يوافق شهر نوفمبر مناسبةً سنويةً للتوعية بمرض الانسداد الرئوي المُزمن (COPD) المُتميّز بالتهاباتٍ مُزمنة وتضيّق في الشُّعب الهوائية مع انحباس نسبة من الهواء في الرئتين، ويُقدّر أنّ (65) مليون شخص حول العالم، مُصابون به بدرجةٍ متوسطة أو شديدة، وهو ينتج بصفةٍ رئيسيةٍ ومباشرة عن تعاطي التدخين...

يبدو من بعض الأبحاث والإشارات العلمية، أن الصّحة العُضوية مرتبطة بِسِمات الشّخصية وأنواعِها، وأن ما يجري عادةً في تفكير الإنسان، قد يؤثّر في سلوكياته الصحية.. فعلى سبيل المثال، تتمتّع الشخصية المُنفتحة أو المُنطلِقة (إكستروفيرت)، بنظام مناعةٍ أقوى من غيرها، وقدرةٍ أعلى على مقاومة الالتهابات والعدوى، وهذا...