author

مع انتشارِ اضطرابات المِزاج، تتعدّد مظاهرُ الاكتئاب وأعراضُه النفسية، إلا أنّ هناك أعراضاً بدنيةً تدلُّ عليه وقد يصعبُ معها تشخيصُه، بسبب شيوعِها بين غير المُصابين بالاكتئاب، فكان من الضّروري الانتباه لها حالَ تكرّرها أو استمرارها ومنها: اضطرابات النوم، وأهمّها الأرق المُزمن، وبخاصّة بداية النوم، إلاّ أن...

* الأفكارُ تولّد سُلوكَ الإنسان، فحواسُّه تستقبلُ المُؤثِّرات والخِبـْرات بمختلفِ أنواعها، وعقلُه يختزنها في الّلاوعي حيث تختمرُ وتتلاقحُ، ثم تظهرُ على هيئة ردودِ أفعالٍ انفعاليةٍ تُعطي انطباعاً عن صحّته النفسية والعقلية.* كثيرٌ من الأفكار القيّمة يتمُّ قدحُها في العقل بمخالطة المُفكّرين والمُبتكرين والأذكياء، في بيئةٍ تُشجّع...

لا يُمكن اعتبارُ الموسيقى نوعاً من الترفيه والكماليات فحسْب، بل تُعد حاجةً إنسانيةً وضرورةً حياتيةً ورياضةً نفسيةً وبلسماً شافياً للروح البشرية، حيثُ ترتبطُ الألحانُ الموسيقية كلغةٍ عالمية بالانفعالاتِ العاطفية وإفرازِ هرمونات المُتعة والاسترخاء العصبي والانتشاء كهرمون «دوبامين» و»إندورفين»، فيمكن بذلك توظيفُها في الشعور بالسّعادة والاسترخاء وتحسّن...

من المُلاحظ أنّ وسائل الاتصال الحديثة والثّورة الهائلة في نوعيةِ وسرعةِ التواصل الإنساني، أجبرتْ كثيراً من النّاس على التعرّض المُفرط للأخبار العاجلة، بغضّ النظر عن حقيقةِ تسميتِها بذلك، وشجّعت مواقع الأخبار والمُنوّعات على اجتياح مناطق الرّاحة الشّخصية واستمراءِ اقتحام الخُصوصية الفردية من دون استئذان، فمع سهولةِ...

* الاكتئاب، قد يُصيبُ جميع فئات الناس ومنهم الكافر والمُسلم والمؤمن والمُلحد، وليس مرتبطاً بضعف الإيمان أو قوّته، كما أنه ليس له علاقة بجنٍّ أو شيطانٍ أو عفريتٍ أو عينٍ أو حسد.* من المُلاحظ ارتفاع نسبة الإصابة بأعراض الاكتئاب خلال فترة الأعياد (اكتئاب العيد) لأسباب منها:...

* ينصاعُ عقلُ الإنسان في الأغلب لتوجّه العقل الجمعي، فهو يتأثّر بالإيحاءات الاجتماعية والعدوى الثقافية التي يتربـّى عليها، وحُرّيته المزعومة مُقيّدة بمجتمعه وظروفه التربوية، إذ هو مسجونٌ في أُطُر محدودة، لا يتحرّر منها إلا نادراً، وتحرّره مشروط بالمعاناة والألم.* العقلُ الجمعي يؤثّر بشكل كبيرٍ في تفكير...

للمرة الأولى، صنَّفت المُنظمة العالمية للصحة «الاحتراق الوظيفي» كظاهرة مهنية ومُتلازمة مرَضية تنتج عن فرْط الإعياء والإرهاق والتوتر الوظيفي بصورةٍ تفوق قدرة الموظّف على التعامل الصحّي معها، وقد تمّ إضافة هذا المُصطلح كعامل خطرٍ بيئي إلى النسخة الأخيرة من التصنيف العالمي للأمراض.ويوصَف «الاحتراق الوظيفي» حالياً بالوباء...

* تدور شكوك حول أحداث تاريخية وقصص غابرة كثيرة، إذ من الصعوبة بمكان تصديق بعض تفاصيلها مهما بلغت درجة تواترها، فالتاريخ دأب على كتابته المُنتصرون، أما المغلوبون المقهورون والموتى فليس لهم باعٌ يُذكر فيه، حيث يبدو أن كثيراً من صفحات تاريخ الشعوب تم طمسُها أو تزويرها...

لا أرى هنا ضرورة التأكيد على أهـمّية النوم السليم في حياة الإنسان، فنظرةٌ سريعة إلى مضاعفات الحرمان من النوم الجيّد على صحة الإنسان البدنية والنفسية والسلوكية، تؤكّدُ ضرورة الاهتمام بهذه الوظيفة الحيوية لجسم الإنسان، وتدعمُ جميع الجهود العلمية والاجتماعية التي تهدف لتحسين كمّيةِ ونوعية النوم وتجنّبِ...

* الإعلام المُوجَّه يمارس باستمرار إيحاءاته النفسية وتنويمه المغناطيسي، ويُحاول بانتظام غسل العقول.. يُمكن مقاومته بقراءة الكُتب المتنوّعة، وزيادة الاطلاع الحر على أفكار وثقافات مُختلفة.* الإنسان -بشكل عام- يحتاج نفسياً إلى تبرير أفعاله لنفسه أو للآخرين، حتى تلك الأفعال غير الأخلاقية، كي يشعر بنوعٍ من التميّز...