author

- العمل في وقت مبكّر من الصباح غيـر مناسب بحسْب آراء علمية، واستناداً على حقيقة أن الساعة الحيوية لجسم الإنسان تكون في أوج عملها من حوالـي الساعة التاسعة صباحاً، لذا فمن الاقتراحات العلمية أن تكون أوقات بداية الدوام قريبةً من الساعة التاسعة صباحاً، لضمان قوة التركيز...

الشخص «النرجسي» لديه شعورٌ عميق وطاغٍ بالاستحقاق أكثر من غيره، وأنانيةٌ غاية في الإفراط، وانتهازيةٌ مقيتة، وغيرةٌ مُستعرة، تحفّزه على التضحية بغيره ومصالحهم من أجل نفسه المزهوة بخيالات العَظَمة، وذاته المهووسة بالسيطرة والتحكّم والتميّز عن الآخرين وإظهار احتقارهم والتفوّق عليهم، مع انعدام إحساسه بالذنب أو الحاجة...

يسيرُ مُعظم الأفراد في المجتمع على مبدأ التمثيل!!، فهم يقومون بأدوار مطلوبٌ منهم أداؤها على مسرح المجتمع من حيث لا يشعرون، وكثيرون يضطرون إلـى إضمار غير ما يظهرون، ليس لنفاق خفي فيهم بالضرورة، لكنّهم مُسيّرون بالإيحاءات الاجتماعية والعدوى النفسية، وتتّصف كثير من سلوكياتهم بازدواجيةٍ واضحة، وتناقضٍ...

أُشيـر هنا إلى تقرير وطني أمريكي حديث أجراه موقع ميدسكيب الطبي (يناير 2019)، يُظهر نتائج وُصفت بالخطيرة والمُزعجة، تتضمن آراء أكثر من (15 ألف) طبيب ينتمون إلى (29) تخصصاً مُختلفاً، حول إصابتهم بأعراض الاكتئاب، والاحتراق الوظيفي، والأفكار الانتحارية، وطُرق تعاملهم مع تلك الـمُشكلات.ومن النتائج المنشورة: اعتراف...

أشرتُ سابقاً إلى تقارير ودراسات تحذّر من الآثار السّلبية الخطيـرة للالتزام بالسّاعات المُمتدة للدوام اليومي على الصحة العضوية والنفسية، ناهيك عن اختلال توازن الحياة الاجتماعية الأُسَرية والمهْنية، والتسبّب في ضياع أيام عملٍ بأعداد هائلة سنوياً، دون تحسّن يُذكر في الإنتاج.وذكرتُ في واحدٍ من مقالاتي دعوة معهد...

من خلال اطلاعي، يغلب على ظني، أن الإنسان ليس حيواناً اجتماعياً بالضرورة، بل حيوانٌ تحكمه المصلحةُ والعاطفة، فهو يختلطُ بالناس بحدود مصلحته الشخصيةِ واحتياجاته الغريزية التي يهتمُّ بضمانها وتأمينها، كالمأكل والمسكن والملبس والتكاثر والحماية من ضرر الطبيعة، أما في غير ذلك، فالإنسان يميلُ للعيش بصورة مُنعزلةٍ...

بحسب إحصاءات مختلفة، يعمل نحو (15 إلـى 22) مليون عامل أمريكي، ونحو (15 – 20%) من القوى العاملة في الدول الصناعية، في وظائف تتطلّب أوقاتاً غير تقليدية من العمل المسائي والليلي وبصورة غير منتظمة، لإنجاز أعمالٍ تتطلّب خدمة (24) ساعة، كالوظائف الأمنية والإعلامية، وخدمات النقل والطعام،...

- الوسائل الحديثة للتواصل الاجتماعي، شجّعت كثيراً من الناس على السّماح للآخرين باختراق خُصوصياتهم والاطلاع على تفاصيل حياتهم، بشكل مُقلق غير مسبوق، وبحسْب تقارير، ساهم الارتباط المُفرط بمواقعها المُختلفة في انتشار الوِحدة المَرضية وقلة تقدير الذات واضطرابات المزاج كالاكتئاب، إضافة إلى الأرق المزمن.- نوم الأزواج في...

كثيرةٌ هي البحوث والدراسات الاستقصائية التي تمّ تطبيقها في المجتمع الوظيفي بُغية الارتقاء ببيئة العمل وتنمية قُدْرات وأداء الموظفين، وحماية صحتهم البدنية والنفسية، ومنها دراسةٌ استقصائية حديثة أجرتها شركة (أكاونتيمبس) الأمريكية، أظهرتْ أن (74%) من الموظفيـن الأمريكيين اعترفوا بمعاناتهم من أعراض الإرهاق والإنهاك والنعاس خلال ساعات...

أتناول هنا بعض المُمارسات السلوكية المُقترحة في آراء وتقارير ودراسات علمية، والتي تُساعد على دعم الشّعور بالسّعادة، على الرغم من اختلاف حجم أثرها من شخص لآخر:* الجلوس باستقامة الظهر، والمشي بثباتٍ بقامةٍ مُستقيمة ووتيرة سريعة نسبيًا مع تأرجح الأذرعة، يُعطي شعورًا بالثقة في النفس، وهي وضعية...