author

في خبرٍ منشور، أعربتْ منظّمةُ الصحّة العالمية عن قلقها البالغِ من رصدها انتشاراً كبيراً لأمراض الاضطراب العقلي بسبب جائحة فيروس «كورونا» المُستجد، وبخاصة بين الأطفال والعاملين في مجال الرّعاية الصحية، تراوحتْ شدّتها بين المُعتدل والشّديد، وتضمّنت الأعراضُ المرصودةُ خلال العزل الاجتماعي، القلق والعصبية ومشاعر الوحدة وصعوبة...

يغلبُ على ظنـّي، أنّ مُعظم مُحاضرات ومقتبسات التحفيز وتنمية الذات، تبيعُ الوهم والإيحاء وتثيرُ المشاعر، وضرُرها أكبر من نفعها، وبالنتيجة، تقومُ بتسويق فكرةٍ غيرِ دقيقة عن «الشّغف» وتحقيق «الأهداف»، كما أنّ من الأسهل على المرءِ أن يعيش وهمَ الإنجازِ والمكانة الافتراضية، من أن يُحقّق شيئاً له...

ما أتناوله هنا، لا يعدو مُجرّد خطراتٍ من مُشاهدٍ عادي غيرِ متخصص يتوقّع احترامَ عقله وذوقه الفنّي ومشاعره الإنسانية، ويرغبُ في وجبةٍ مُسلّية مُبتكرةٍ مُشبِعة بعيدًا عن السّماجة والابتذال، وبمنأى عن الترويج للعنف والبذاءة اللفظية والهمجية السّلوكية تحت مُسمى «الترفيه»، إذ لا أظن أنّ هناك معايير...

من خلال بحثي عن مفهوم «المعرفة»، فهمتُ أنها: «قدرةُ الإنسان على فهم الحقائق والأحداث، واستيعابها سواءً من خلال المعلومات المُتاحة، أو عبر قُدرته على تحليل التفاصيل أو التجربة الشخصية، أو الاستفادةِ من تجارب وخبرات السّابقين في عصره وغابر التاريخ.. وتحتاجُ المعرفة إلى ذكاءِ الفرد، ورغبتهِ في...

تلقيتُ رسالةً من إحدى القارئات، تتحدّثُ فيها عن تجربتِها مع المرض النفسي وجلْسات العلاج المعرفي السُّلوكي بحسْب وصفها، آثرتُ نشرها (بتصرّف) حيثُ تقولُ فيها: «تجلسُ أمام طبيبٍ يـُحاول تلخيصَ سنواتِ عمرٍ تُجاهِد فيها أن تجمَع شّتات نفسك، تسرُد أمامه أفراحَك وأحزانَك، نجاحاتَك وخيباتَك، وهو لا يفعل...

من الطبيعي أن يتأثّر نوم كثيرٍ من الناس سَلباً خلال هذه الأيام، فالنوم وظيفةٌ فسيولوجيةٌ حسّاسة تتأثّر بتغيرات البيئة المُحيطة واضطراب المزاج ونمط الحياة، نتيجة ارتفاع مستوى التوتّر والتعاملِ مع المجهول وتبادل الأخبار بكثافة، مما يُقلّل من قدرة المُخ على الاسترخاء.. ولهذا، يشتكي كثيرون من الأرق...

* كثيرٌ من سلوكيّاتك وتصرّفاتك وأفكارك، غير نابعةٍ من مُنطَلقٍ علمي أو فهمٍ واضح، بل مُنبعها في الحقيقةِ الهوسُ الديني والهيستيريا الجماعيةُ المُنتشرة، وبعضُ الأيديولوجيات الثقافيّة لديك التي تتبعُ القطيع، دون تثبّت ولا مُحاولةِ معرفةٍ أو اطّلاع.* نقدُ الأفكار السّائدة والشكّ في القناعاتِ وغربلةُ الموروث، تجربةٌ...

* خلالَ وبعد انتهاءِ الأزمة، من المتوقّع ازديادُ المعاناةِ من اضطراباتِ القلق والتوتّر والاكتئاب واضطرابِ ما بعد الصّدمة، واضطراباتِ النوم كالأرقِ النفسي الفيسيولوجي المُزمن، نتيجة سلوكيّات الانعزال والضّجر، والخوف المَرضي من الموت أو العدوى أو فقدان الأحبّة، وقد يحتاجُ كثيرون إلى علاجاتٍ سُلوكية نفسيّة ودوائية.* المللُ...

تتأثرُ التركيباتُ النفسيّة للأفراد في أوقات الأزمات والكوارث، وقد تعلَق تلك الخبرات والأحداث في العقل الجمعي لمدةٍ أطول، وتتركُ بعضَهم في حالةٍ من الارتباكِ الفكري والقِيَمي وحيرةِ إجابات على أسئلةٍ وجودية.ومن أهمّ ردودِ الأفعال النفسية على الكوارثِ الطبيعية أو البشرية (كالأوبئة)، الهلعُ نتيجةَ التعاملِ مع المجهول،...

يُعد اليوم العالمي للنوم، حدثاً سنوياً تدعو إليه وتنظمه جمعية النوم العالمية منذ عام (2007)، وتُقام فعالياته في يوم الجمعة مُنتصف شهر مارس من كلّ عام، ويستقطبُ اهتمامَ وسائل الإعلام والمشاهير بمشاركة أكثر من (70) بلداً، ويهدف للاحتفال بالنّوم والتوعية بأهميته، ودعمِ اهتمام الحقل الطبي والتعليمي...